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  哪些屬于有氧運動，適合在家做的有氧運動

  有氧運動是指通過長時間、低強度的運動來提高心率和呼吸率，以增強心肺功能、耐力和健康程度的運動。在家中進行有氧運動是非常方便的，只需要一些簡單的器材或者沒有器材就

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  2023年8月27日

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