嚼口香糖瘦臉
能鍛煉到臉部肌肉的運動比較少，但是我們可以通過咀嚼來增加面部運動，吃東西又怕長肉，那么我們可以選擇嚼口香糖。嚼口香糖的過程中，會牽動面部的肌肉，可以適當(dāng)?shù)脑黾泳捉赖姆龋瑫r不要只有一側(cè)咀嚼，左右兩邊均勻咀嚼，有助于更好的讓面部肌肉運動。需要注意的是：咀嚼口香糖不要超過15分鐘，每天咀嚼一次即可。
按摩臉部瘦臉
運動可以達到減肥的效果，但是想要減掉臉上的肉卻不是很容易，所以我們可以通過按摩臉部實現(xiàn)瘦臉效果。按摩方法很簡單，只需要把手攥成拳頭放在頰骨下邊，用手指第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)街之間的部位，上下循環(huán)輕輕摩擦臉部，每次大概幾分鐘即可。
也可以用指腹在臉頰兩邊，從下至上向上提拉，這樣不僅可以幫助肌膚達到提拉不下垂的效果，而且還可以避免出現(xiàn)雙下巴。此外按摩時可以適當(dāng)?shù)脑谑稚稀⒛樕贤磕ㄗ虧櫵瑴p少手與皮膚之間的摩擦損傷。
使用刮痧板瘦臉
刮痧的好處有很多，可以促進面部血液循環(huán)，刺激面部的穴位，從而可以達到瘦臉、瘦下巴的效果，能讓面部線條變得更加柔和美麗。因為面部關(guān)系到個人形象問題，所以在面部刮痧要注意手法，用力要輕柔，盡量以不出痧為力度，每天刮痧一次，長期堅持會有好的效果。另外要提醒大家，最好找專業(yè)的人士幫助刮痧，因為面部穴位比較多，需要避免穴位受傷。
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