父母是最了解我們性格的人，從小到大，父母是陪伴我們時間最長的人，我們心里在想什么他們都能一眼看出來。所以當我們跟父母交流的時候，更能從中獲得更好的安慰。但是有的時候，我們跟父母還是有一定代溝的，他們不了解我們現在的生活，所以我們在跟父母交流的時候，盡量說的樸素易懂一些。
找人傾訴最好是找自己熟悉的朋友、家人或者自己信任的人。傾訴是一門釋壓的好方法，如果不及時將自己內心受到的委屈說出來，會影響整個人的心態，甚至會讓自己變的郁郁寡歡。但是要注意的是不要說的太頻繁，別人了解了就好了，切忌一直重復說。
允許自己釋放情緒。失戀是一種典型的“社會拒絕”行為，隨之而來的，是孤獨，絕望，認為自己沒有價值的情緒。你要認識到，這些都是正常的反應。并不是你多么特別多么悲觀，只是因為你處于悲痛的階段的正常反應。
當你感到悲傷哭泣時，可能你的父母還會勸你：“你需要走出來，往前看，哭并不能解決問題。”其實他們是為你好，但是我認為，“哭”其實可以解決問題。
在分手后的第一時間，釋放出所有的情緒，是必要的，這樣我們就不會把情緒壓抑在心底，然后讓它影響到我們以后的關系。只有在失戀初期，你盡情地釋放了你所有負面的情緒，才有可能清空腦子，來想如何往前走。
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