白茶：白茶產地福建福鼎、政和、松溪等地，研究表明，白茶能有效地逆轉和改善脂肪肝細胞內脂肪推積，從而起到降血脂的作用，白毫銀針能有效抑制纖維細胞前脂肪細胞的過度繁殖，從而減少分化細胞數及防止脂肪的堆積，起到減肥的效果。
普洱茶：普洱茶采用云南大葉種茶制作成的，可以促進人體新陳代謝，加快脂肪分解速度。普洱茶減肥適合的人群：適合小腹贅肉較多的肥胖者。每天喝1.5升普洱茶，并在飯前喝一杯，瘦身的效果會很好。
烏龍茶：烏龍茶可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。在飯前或飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
荷葉茶：荷葉茶是古代的減肥秘藥，荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。想要靠荷葉茶來減肥需要泡制濃茶，還需注意不要在空腹時飲用。不過，在飯后喝荷葉茶減肥效果也是不錯的，大家根據自己喜好選擇就好。
杜仲茶：杜仲茶有著降低中性脂肪的作用，因為杜仲中的所含成分可以促進新陳代謝和熱量消耗，從而讓體重下降。除此之外，杜仲茶還有預防衰老、強身健體的作用。所以，無論是否為了減肥，飯后喝杜仲茶都是很好的。
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