瘦身后也要控制飲食
在瘦身成功后，并不是代表著什么都能吃了，飲食計劃如果不控制，熱量攝入就會持續超標，復胖的幾率就很大。所以在成功瘦身后也要保持著飲食規律，不要經常攝入高熱量的食物，也不要吃夜宵、喝酒等。可以偶爾的放縱一下，吃點自己喜歡的美食，但是在多數時候，一定要保持只攝入低脂肪、少加工的健康食物的飲食習慣。
瘦身后不要停止運動
減肥是需要長期堅持的事情，只有堅持運動才能更好地提升我們的體質，提高基礎代謝能力，讓身體能夠燃燒更多脂肪。并且多運動還能抗衰老，讓我們長時間保持著年輕有活力的身體。如果瘦身成功后，就停止了運動，那么熱量消耗就會直線下降，從而導致無論是體能還是體質的狀態也隨之下降。
瘦身后進行力量訓練
大多數人都知道有氧訓練有利于減肥，而說到力量訓練的話，就不那么了解了，許多人都會害怕力量訓練，生怕練出結實肌肉來。但其實并不是所有的力量訓練都能練出肌肉的，想要練出結實的肌肉就更難了。力量訓練一方面能夠刺激肌肉生長，另一方面能夠提高身體新陳代謝能力，有利于養成易瘦體質。
瘦身后堅持三餐有規律
無論是瘦身成功前還是瘦身成功后，都需要保持著一日三餐按時吃的習慣，并且保持著細嚼慢咽，不要吃得太快。一餐中的早餐尤其重要，不吃早餐的習慣要改正。晚餐吃7分飽即可，最好晚上7點前吃完晚餐，不宜太晚。每天保持有規律的三餐有助于腸道健康，預防便秘，防止復胖。
減肥成功后想要保持好身材，以上4招一定要牢記哦。
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