粗鹽瘦腿方法
我們的學生應該要在每天晚上洗澡前，將自己家里存儲的粗鹽加入一些熱水，然后等粗鹽漸漸融化時，再將其在自己的每一寸肌膚上，尤其是自己的腿部位置，再配合自己的手部按摩方式，促進我們腿部血液循環(huán)的速度。
刮腿瘦腿方法
我們的學生首先要去購買一支牛角型的刮痧板，在自己每天晚上洗完澡，腿部涂抹了潤膚的乳液之后，就可以利用刮痧板來刮涂自己的腿部了，有利于消耗我們腿部的脂肪。
冷熱水沖洗方法
在秋季的時候，我們的學生就可以在熱水沖洗身體之后，繼續(xù)使用冷水來交替沖洗自己的腿部，這樣不斷循環(huán)往復的冷熱水交替方法，能夠強化我們的腿部肌肉的功能，也能夠幫助我們消除自己腿部浮腫的狀況。
運動瘦腿法
靠在20~30cm高的梯凳上下運動。先按右腳、左腳的順序上到梯凳上，再按右腳、左腳的順序下來。幾次之后改變出腳順序，注意要有節(jié)奏。如果沒有類似梯凳的東西，可以在紙箱子里塞滿雜志來代替。運動10分鐘左右就會逐漸出汗了。
后腳跟先著地
后腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，后腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。
學生瘦腿最有效的辦法都有哪些，看完以上內(nèi)容，你清楚了嗎？
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