辟谷減肥法，主要是來源于很早時期的一個養生方式，又稱為去谷、絕粒，簡單的說，就是不吃東西，絕食，每天就喝一點水，也就是我們現在很多女性會用的一種節食減肥法，這種辟谷法一直是被認為是可以延年益壽的，即便是到了現代，也還是有很多人在推行，特別是減肥的人。
辟谷減肥法有用嗎
這種減肥方法，確實是能夠在短暫的時間內，出現體重下降的情況，但是反彈的也比較快，我們人體在幾天內不吃東西，問題不是很大，會消耗體內的多余的脂肪以及熱量，但是總該是要吃東西的，一旦吃東西，就會有所反彈，體重就會隨之而上來，所以是不建議使用辟谷減肥法的。
如何減肥
減肥就兩句話，管住嘴，每天飯是一定要吃的，并且一天三頓飯不能少，特別是早飯，是一定要吃的，很多人認為不吃早飯是可以減肥的，但實際上這樣的方式，只會讓你越減越肥，早上吃早飯，腸胃中有食物的進入，蠕動的能力會有所提高，是可以幫助排宿便，有利于減肥的。
最后，相信通過以上文中的內容，大家對辟谷減肥法也有一定的了解了。這里建議大家，還是根據自身的情況選擇加肥方式，并不建議大家使用辟谷減肥法，因為辟谷減肥對身體會造成一些損害，大家還是通過科學、健康的減肥方式來減肥，對身體也好。
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