對于頭發比較蓬松的人來說，想要改變這種狀況，需要使用含有氨基酸的洗發水、先護發后洗發、洗發時控制溫度、正確擦拭頭發以及飲食調理等，只有這樣頭發才能恢復柔順狀態。
頭發過于蓬松是由于肌膚缺少水分，因此給頭發補充水分是非常重要的，使用含有氨基酸的成分的洗發水就是非常不錯的選擇，可以起到補水的效果，緩解頭發由于干燥導致的蓬松情況。
先洗頭發是很多小伙伴日常的護發套路，其實可以選擇先護發的方式避免蓬松，而且濕潤的頭發清洗的時候一般不會打結，從而其實對促進頭發的柔順有一定的功效，接著使用洗發產品就能對頭發起到修復的作用，而且還會避免防止水分的大量流失。
用溫度太高的水來洗頭發，不僅容易損傷毛囊，還會對毛發健康造成影響，可能洗完頭發之后頭發健康受到影響，容易出現頭發干枯毛躁的情況。因此，在洗頭發的過程中應該掌握正確的方法，水溫應該合理控制，這樣才能避免毛發健康受損出現毛發干枯、毛躁的情況。
發現自己的頭發蓬松、毛躁，可能和多方面因素有關，有可能是平時洗完頭擦拭手法不正確有關。因此，平時洗完頭發應該用干凈的毛巾簡單擦拭，用梳子順著頭發的走向梳頭發，這樣頭發變干之后才會保持柔順狀態。
頭發的主要構成是蛋白質，所以應該多吃富含蛋白質的食物來促進頭發生長，比如肉類蛋類和魚類等。另外也應該多吃富含維生素的蔬菜和水果，以及富含高脂肪酸的芝麻花生來為頭皮提供營養，緩解頭發干枯毛躁問題，恢復其原有的光澤。
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