一到夏季大多數(shù)的女孩子都努力的在變白，想一些美白的方法，讓自己的肌膚變得非常光滑。那么小編今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)臉上有斑如何美白效果好，想了解的話(huà)就趕緊戳進(jìn)來(lái)看看吧！

1、每天按摩5分鐘。按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的，不過(guò)每天按摩一次已經(jīng)足夠，按摩不可過(guò)頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動(dòng)作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過(guò)度的話(huà)會(huì)加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。

2、飲食。每天補(bǔ)充必要的水分。每天八杯其實(shí)是有些多的。早晨刷完牙之后喝一杯，上午一杯，中午吃飯時(shí)候一杯，整個(gè)下午一杯，晚上吃飯的時(shí)候一杯，一天的水分就足夠了。不要吃芹菜，雖然它含有纖維有助于減肥，但是它含有感光物質(zhì)，咱還是不要吃了為好。

辣條，火鍋，麻辣燙等刺激性的食物就不要吃了，臉上起了痘痘的話(huà)再白也是會(huì)很難看的。多吃些溫和的水果，保養(yǎng)皮膚。

3、美白不是立馬見(jiàn)效的，它是需要一個(gè)過(guò)程的，臉部皮膚的黑色素逐漸減少不是敷一個(gè)面膜就能搞定的，如果敷了一次美白面膜，臉部立馬變白了一度，別高興的太早，有可能是面膜里添加了熒光劑。所以，美白是一個(gè)持久戰(zhàn)。

4、綠葡萄果汁讓白皙的皮膚面。每天早晨喝鮮榨綠色葡萄汁。堅(jiān)持喝鮮榨的葡萄汁3個(gè)月后,你就能看到你面部皮膚變白了，喜歡甜食的可以添加少量的糖。葡萄中含有豐富的抗氧化劑,能促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗氧化。

5、愛(ài)上維他命C可行的辦法：要想使黑斑、雀斑的顏色變淺，就該多吃些維他命C，如果能同時(shí)補(bǔ)充維他命B，那就更理想了。原因：維他命C有漂白的作用，要想去除黑斑、雀斑，每天需攝入1000MG的份量。此外，維他命C懼高溫，加熱就會(huì)分解，所以通過(guò)各種食物而攝取維他命C時(shí)應(yīng)盡量生吃。

6、注意防曬。預(yù)防：雖然現(xiàn)在已是秋冬干燥季節(jié)，但是紫外線還是很強(qiáng)的，因而在戶(hù)外活動(dòng)就要選擇有效的避光措施，如打傘、戴帽等。

7、蘆薈美白。是一種百合科草本植物，原產(chǎn)于非洲，據(jù)考證的野生蘆薈品種300多種，它是多年生百合科肉質(zhì)草本植物。含有豐富的多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、活性酶及對(duì)人體十分有益的微量元素。

蘆薈黃瓜美白祛斑面膜

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

祛斑的小妙招：

1、絲瓜祛斑法。操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

2、檸檬美白法。檸檬含有大量的維生素c可以有效的美白肌膚。使用方法可以將檸檬切成片，然后貼在臉部使肌膚快速吸收檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、食鹽。我們都知道食鹽具有美白效果，有些牙膏就使用了鹽的成分。將適量鹽放入水中，然后用水清洗即可。

4、牛奶。牛奶含有大量的氨基酸，蛋白質(zhì)可以對(duì)美容養(yǎng)顏有很好的效果。將過(guò)期的牛奶倒入容器中，然后放點(diǎn)熱水稀釋一下，就可以直接用來(lái)清洗臉部了。

5、喝胡蘿卜汁。每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。