辦公室MM們整天呆在空調房里，肌膚水分就會在不知不覺中被蒸發掉，變得干燥，下面的幾個保濕技能必須學會，可幫助你趕走干燥肌膚。
讓肌膚喝足水
整天呆在空調房里，每天應至少喝8杯水，從內補充水分，體內缺少水分，肌膚就會干燥起皺紋，足夠的水可讓肌膚細胞變得充盈，肌膚就顯得水嫩，另外，常呆在空調房里，還應多吃新鮮蔬果，補充維生素。
喝水小貼士：
不喜歡喝白開水，不妨自制花茶：將玫瑰與菊花加水沖泡，再調入蜂蜜即可飲用。
善用護膚品
我們除了每天早晚的護理外，保濕乳也是絕對不能少的，在涂抹保濕霜時，不可忘了脖子，脖子的肌膚也會干燥哦！
使用護膚品小貼士:
在空調房里，當肌膚感覺特別干燥時，潔面后，再用化妝棉蘸取乳液涂抹一遍，然后再涂抹保濕乳液，讓肌膚保持滋潤。
及時補水滋養
常呆在空調房里，需要常備些噴霧等保濕產品，每一小時使用一次噴霧，讓肌膚在干燥的空調房里及時得到水滋養。
自制噴霧小貼士：
用菊花加水浸泡十分鐘，然后再倒入淡鹽開水中拌勻，然后裝入噴瓶中，兩小時使用一次。
新鮮水果，給保濕接力
下午茶選擇一些新鮮水果代替高熱量的甜點奶茶。如蘋果、橙子、香蕉等都含有豐富水分，熱量低又能產生飽足感，給肌膚細胞提供水分。美容水果櫻桃更是OL的絕佳護膚選擇，櫻桃鮮紅的果實中有80%是汁液，其中蘊涵的維生素C遠遠高于檸檬，不僅能抑制色斑和黑色素的生成，還能促進形成膠原蛋白，從肌膚深處補充水分。
定期護理
空調房里外溫差很大，如果頻繁出入，忽冷忽熱的溫度會導致皮脂腺功能失調，讓肌膚出現缺水、干燥、皺紋或過敏現象，所以，需要對肌膚進行定期的護理，每周進行1-3次面膜護理，可增加肌膚的抵抗力。
保濕噴霧隨身帶
在辦公室和或者家中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。
有氧深呼吸
長期呆在空調房里，肌膚會暗沉、失去光澤，這是由于空調房氧氣不足而導致的，想要讓肌膚恢復紅潤，最好在空閑時間多去室外活動活動，進行有氧的深呼吸，也可在桌子上放置一些綠色植物。
一天喝夠八杯水
這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
黃金睡眠，肌膚保養的全面修護
夜晚正是修護肌膚的絕佳時間。泡完熱水澡，趁毛孔充分打開，給肌膚敷上面膜，讓精華液從皮膚外部滲透。最后別忘了在睡覺前喝1杯牛奶，有助睡眠時的皮膚細胞修復力活躍，能及時修復白天紫外線、空調、污染等帶來的內在傷害，達到撫平細紋、美白淡斑、細致毛孔的全面效果。
夏季26℃最適宜
即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低，一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度。
室內外溫差最好不超過8度，如溫差過大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴重時可能引發中風。
因此，建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。
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