女性在生產之后，由于身體變化較大，因此在生活中需要做好護理工作，護理不當很容易對健康造成不利影響，那么產后應該怎樣護理？一起來了解一下吧！
產后皮膚松弛的原因
1.皮膚松弛的生理原因
女性懷孕后，隨著胎兒的成長發育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部皮膚產生長期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內靜脈回流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足，導致皮膚松弛。
2.靜脈曲張的問題
女性產子后靜脈回流不暢的現象會有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會消退，但是想要皮膚立馬恢復成孕前的緊繃狀態，比較困難。
3.皮膚松弛的客觀原因
產婦坐月子期間，基本不大運動，這便導致肌肉開始萎縮，同時脂肪在不斷堆積，也就會出現皮膚松弛的現象。所以，產后身材變形，想恢復成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且后期易出現各種皮膚病。
產后皮膚松弛怎樣恢復？
自己學會按摩
從產后第二周開始，新媽媽可以對自己的面部、腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產后恢復操。
溫馨提示：
有的新媽媽產后立即束腹，這是不對的，非但無助于恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重后傾、后屈等。
堅持母乳喂養
坐月子期間，孕媽應該堅持母乳喂養。因為寶寶吮吸乳頭時，可以刺激媽媽的腦下垂體分泌荷爾蒙，以促進子宮收縮，有助于子宮恢復。且母乳的產生會消耗大量的卡路里，間接幫助孕媽減肥。
食療方：
常吃富含維生素的食物
維生素可以滋潤肌膚，能夠有效防止皮膚過早老化。比如維生素E的作用有：降低自由基的活性，提高皮膚的抗衰力，還能有效控制皮膚上脂褐素的沉淀,推薦食物有卷心菜、菜籽油等;再比如維生素A可以保持皮膚濕潤，產婦體內維生素A不足時，皮膚就無法鎖住水分，易使皮膚缺水、無法保持肌膚的光滑細致、產生鱗屑，推薦食物：動物肝臟、牛奶、禽蛋等;比如維生素B2可以使肌膚變得嬌嫩光滑，若是產婦體內維生素B2不足，就易發生口角乳白、唇部脫皮開裂、色素沉淀等情況，推薦食物：肝、蛋、奶等。
食用富含膠原蛋白和彈性蛋白食物
膠原蛋白關系著皮膚的軟硬程度，彈性蛋白決定了皮膚的彈力，兩者又都是由大量的氨基酸構成，像是組成了一張網。在孕后期，孕婦腹部的皮膚被拉開到最大程度，致使這張網被拉破，出現裂紋，也就生成了妊娠紋。且因皮膚彈性不足而發生的皮膚松弛現象，在生完寶寶后的很長時間內都不會得到改善。因此，產婦補充適量的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠讓細胞更加豐潤充足，讓皮膚更加潤澤，抑制皺紋的產生;能夠增加皮膚彈性，使皮膚更加豐潤、柔嫩、細致。推薦食物有豬蹄、動物筋腱、豬皮等。當然，產婦也不能過量補充膠原蛋白，最好事先先咨詢醫師。
要注意堿性食物的攝入
像魚、肉、禽、蛋、糧谷等，都屬于生理酸性食物。若產婦體內酸性過高，就會增加體液和血液中乳酸、尿酸的比重。如果產婦體內的有機酸沒能盡早代謝，那就會降低表皮細胞的靈敏度，降低皮膚的彈性，使皮膚變得粗糙。所以，產婦應當保持體內酸性及堿性值的平衡，當酸性值過高時，應適當補充些生理堿性食物，譬如蘋果、梨子、蔬菜等。
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