女人年紀(jì)大了，臉部會(huì)慢慢的變松弛，最好通過飲食來保養(yǎng)。那么臉部松弛吃什么好?下面小編就給大家分享一些美食，助你輕松打造緊致美肌。
膠原蛋白
豬蹄、豬皮還有豬尾里面都含有大量的膠原蛋白以及彈性蛋白，這些營養(yǎng)物質(zhì)有美白的作用，會(huì)使皮膚變得更細(xì)膩、滋潤。奘靈膠原蛋白里面就含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白會(huì)使皮膚變得很光滑、緊致。
堅(jiān)果
核桃、花生和松子這些堅(jiān)果里面含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，能夠有效地阻止皮膚出現(xiàn)老年斑，同時(shí)還能遏制黑色素在皮膚的沉積，維生素E還能夠延緩皮膚的衰老、使皮膚變得更有彈性。
紅棗
紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強(qiáng)，多吃紅棗可以阻止皮膚的老化和松弛，令皮膚保持彈性。用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚松弛老化。
蘑菇
蘑菇具有豐富的營養(yǎng)，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質(zhì)，都可以促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝，對(duì)抗皮膚的衰老，可以將松弛下垂的皮膚重新回到緊致嫩滑的狀態(tài)。然后每天堅(jiān)持一喝一杯歐碧詩就可以了。
胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
臉部皮膚松弛怎么辦？提拉緊致臉的方法：
步驟1：先取面霜放在手心里，大約為2粒黃豆大小的量(在按摩過程中可以適當(dāng)?shù)脑黾?，然后雙手搓熱揉開，分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。
步驟2：從下巴開始，以左右手同時(shí)進(jìn)行，首先是拇指抵住太陽穴，然后手指包裹住下巴做提拉。
步驟3：用無名指和中指從下巴處開始，沿至耳際方向推拉，重復(fù)3次即可。
步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側(cè)，其他手指順勢放在皮膚表面，向太陽穴的方向輕推按摩。
步驟5：最后用整個(gè)手掌心在額頭中間位置貼合起來，然后用適當(dāng)?shù)牧Χ茸霭磯海?次即可。
步驟6：然后用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分，力道輕柔，向左右兩側(cè)輕柔推開，打開肌膚紋路。
步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚，以交替向上的推拉位置按摩。另一邊臉頰的方法同上。
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