秋天女生臉上長痘怎么辦？這是很多女孩子心中的疑問，畢竟痘痘泛濫會讓一個人的肌膚看起來很沒有光澤，面部肌膚很臟，所以想擁有一個良好的肌膚狀態(tài)一定要學(xué)會護膚哦！

秋季長痘痘原因

中秋過后，秋意漸濃，除了早晚日漸涼爽外，空氣也變得日漸干燥。天氣變化容易影響人體內(nèi)分泌的改變。中醫(yī)講究辨證論治，認(rèn)為痤瘡主要是因肺熱而起，“肺主皮毛”，首先表現(xiàn)在皮膚上的改變。

陰虛內(nèi)熱灼盛，外受風(fēng)邪所致，治則以清熱解毒、涼血祛風(fēng)為主，并把痤瘡分為風(fēng)熱、肺熱、血熱、肝郁、熱毒等類型，每種要依個人體質(zhì)對癥下藥。專家認(rèn)為，現(xiàn)代人生活條件改善，卻在飲食上不注意，精神上由于社會競爭而經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，作息上又有很多與自然規(guī)律相悖的做法，最終影響了內(nèi)分泌。

中醫(yī)認(rèn)為，秋季最明顯的特征是“燥”，干燥的氣候容易奪走人體水分，體內(nèi)、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質(zhì)增厚，增厚的角質(zhì)容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風(fēng)大，空氣干燥，此時便成了痘痘的多發(fā)時節(jié)，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。

解決方法

1、秋季注意補水，痘痘也可減少。醫(yī)生認(rèn)為，體內(nèi)補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調(diào)把清潔做好，并抹上有保濕作用的護膚品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長痘痘，最好能免則免。含碘的食物被證實與引發(fā)痘痘有關(guān)，因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物，在長痘的時候盡量不要進食。另據(jù)了解，每天服用少量鋅，可有助于減少痘痘產(chǎn)生。

2、不可不提醒的是，如果你每天洗臉很潦草，也是難不長痘的。要知道，秋季皮膚角質(zhì)代謝旺盛，老化的角質(zhì)如果洗得不徹底，則和一些由于卸妝不徹底而產(chǎn)生的殘妝一起堵塞你的毛孔，引發(fā)痘痘。因此應(yīng)選擇清潔力佳的潔面乳，每日洗臉2-3次，最好每周1-2次去角質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不應(yīng)超過零時睡覺，這樣成人痘就會被肝臟排毒的天然作用而抑制住，而這個作用只有在人熟睡的狀態(tài)下才能進行。

3、秋天容易干燥，所以皮膚也缺水很嚴(yán)重，有很多人為了讓皮膚可以保濕，所以每天會抹上很厚的護膚品，如果抹得過厚也會導(dǎo)致皮膚不透氣，產(chǎn)生痘痘，所以，護膚水最好使用保濕性好的，不要選擇油性太大的。

4、平時的飲食也得注意，一到秋天，民間都有貼秋膘的習(xí)慣，而且天氣一涼，人們都喜歡吃油大火大的食物，尤其肉類更多，過多食用這些食物也會使皮脂產(chǎn)生更多，所以，在飲食上最好以清淡為主，平時多吃一些水果與蔬菜。

5、臉上長了痘痘后一定不要用手去撓或是去摳，這樣只會讓皮膚留下疤，不易恢復(fù)，可以用檸檬水每天晚上進行臉部擦拭，可以有效殺菌，對痘痘的生長也起到一定的抑制作用。

小妙招

1、飲食清淡快速去除痘痘——上火痘，與日常的飲食有莫大的關(guān)系，與胃部對應(yīng)的正是嘴周圍，這是發(fā)痘的重災(zāi)區(qū)，應(yīng)該加強防范性。建議多吃些蔬果，注重排毒，一日兩到三次都是正常的。

2、馬齒莧草汁敷臉快速消除痘痘——馬齒莧這種中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。將馬齒莧草搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

3、蘆薈黃瓜消炎祛痘法——蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對痘痘怎么消除也很有幫助效果。