新生軍訓(xùn)是每個(gè)人必經(jīng)的階段，當(dāng)你升入大學(xué)的時(shí)候一定會(huì)接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)，那么你知道新生軍訓(xùn)中怎么護(hù)膚效果好嗎？想了解的話就趕緊戳進(jìn)來(lái)看看吧，讓你擁有一個(gè)良好的肌膚狀態(tài)！

防曬是重中之重：

避開大太陽(yáng)是不可能的，傘、大遮陽(yáng)帽也是不可能的。如何在現(xiàn)有的情況下防曬呢？

1）、防曬霜的選擇：SPF指數(shù)最起碼要在35以上，為避免汗水對(duì)防曬霜的沖刷，最好準(zhǔn)備具有防水效果的產(chǎn)品。

2）、擦防曬霜的時(shí)機(jī)：防曬霜最少要擦兩次，一次是早餐后，另一次是午休起床。中間可視情況補(bǔ)擦1-2次。

3）、擦防曬霜的位置：除了臉和手外，脖子也是皮膚曬傷的高發(fā)區(qū)，不能忘了。

清潔是不可或缺的環(huán)節(jié)：

清爽效果的洗面奶：厚重的防曬霜雖然保護(hù)了皮膚不受紫外線的傷害，但黏糊糊的，不是很舒服，因此訓(xùn)練完后第一件事就是使用強(qiáng)效、清爽的洗面奶，徹底清除防曬霜，給皮膚自由呼吸的機(jī)會(huì)。

曬后皮膚的修復(fù)：

蘆薈膠：蘆薈膠中含有多種天然的美白保濕因子，能夠深入肌膚鎖住水分，修復(fù)受損肌膚，恢復(fù)膠元蛋白的功能，并能阻止皮膚表層水分的蒸發(fā)。是曬后皮膚修復(fù)和保養(yǎng)的佳品。

主要方法

1、去角質(zhì)：如果剛開始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。

2、全面擦防曬霜：早上起來(lái)清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

3、吃維生素Ｃ：如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也幫助防曬。最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。

4、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會(huì)變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過(guò)來(lái)，你覺(jué)得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來(lái)。

5、睡覺(jué)前擦美白晚霜：用在臉部感覺(jué)不油不膩，十分舒適，第2天醒來(lái)，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。

注意

少用美白面膜

一般在軍訓(xùn)期間和皮膚剛曬后不適合馬上用美白產(chǎn)品，這主要是因?yàn)槊腊最惖拿婺?huì)導(dǎo)致肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚表層變嫩，如果第二天接著曬會(huì)導(dǎo)致被損傷的更厲害，會(huì)造成長(zhǎng)曬斑、皮膚發(fā)紅變黑等現(xiàn)象。所以軍訓(xùn)期間護(hù)膚的重中之重就是多補(bǔ)水和涂防曬霜。

冷水洗臉

如果在軍訓(xùn)后皮膚出現(xiàn)了明顯的紅斑、曬成了鮮紅色等是曬傷情況，所以首先要做的就是讓皮膚冷卻恢復(fù)到正常溫度。因?yàn)闀駛蟮钠つw是非常脆弱的，不可貿(mào)然采取措施，否則可能會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。等到皮膚恢復(fù)到正常溫度之后，此時(shí)就可以用冷水清洗臉部等裸露在外被曬傷的地方。需要注意的是，很多人都覺(jué)得熱水對(duì)身體好，所以曬傷后會(huì)用熱水沖洗患處，但其實(shí)這樣反而還會(huì)刺激到皮膚，所以切記曬傷后不要用熱水擦洗患處。

不少人對(duì)于軍訓(xùn)防曬感到最迷茫的就是防曬霜的挑選問(wèn)題，其實(shí)軍訓(xùn)時(shí)只需要挑選適合戶外防曬的防曬霜就可以了，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，戶外防曬用的防曬霜就能夠起到較好的防曬效果了。另外，還需要提醒大家的就是，用完防曬霜之后一定要卸妝，以免殘留的物質(zhì)刺激到皮膚。