在換季的時候，總是會有人遇到一個肌膚問題，那就是肌膚過敏，導致肌膚過敏的因素有很多，季節是一個很大的因素。現在正是換季的時候，那么該怎么應對肌膚過敏的問題呢？
如何辨別自己是不是真的皮膚敏感
真皮膚敏感的反應，是皮膚在無特定情況下，外界的一丁點變化都會引起皮膚紅腫、灼熱、起皮、起泡、癢、痛等跡象，秋冬這樣比較干燥季節尤其明顯。問題嚴重時，必須要去皮膚科就診。
皮膚過敏反應，只是對某種物質過敏時會起一些小紅疹，或者微微泛紅，但基本是不痛不癢，肌膚沒有皮損傷口。解決這個問題，只需要杜絕過敏源，皮膚狀況就會得到緩解。
皮膚應激反應，和過敏的情況差不多，但可能只是因為皮膚相對比較脆弱，對外界環境驟然變化或者使用了不耐受的護膚品引起的應激反應，可能是接觸性皮炎，一般很快就會好轉。
除了皮膚敏感之外，其他兩種情況都不算是皮膚疾病，護膚中無需特別講究，只要杜絕接觸讓皮膚出現反應的物質即可。真正讓人頭疼皮膚敏感，則要在生活中格外注重保養。
換季敏感肌膚怎么治療
卸妝及潔面——溫和
產品需要選擇不含酒精、香精的輕柔清潔產品潔面，同時避免堿性成分及清潔力強的產品。一般建議使用低泡的的潔面產品。如果出現過敏情況，建議用清水洗臉。次數以早晚各一次為宜，切記不應用潔面刷、磨砂膏、海綿等摩擦肌膚，以免造成肌膚的刺激。
選擇護膚品——天然
在護膚品中，以下成分都是容易引起銘感的化學物質：防腐劑、山梨酸以及香料。這些成分都含有較強刺激性，會加重過敏的癥狀。而一些含有天然的成分，如薰衣草、洋甘菊、蘆薈等都能起到舒緩肌膚的效果。
護膚的手法——輕柔
不管是界面是還是擦護膚品時，要用到手與臉部皮膚直接接觸的時候都必須注意護膚手法要保持輕柔，就像是一只收緊的小貓，它隨時都豎著背毛，任何過激的動作都會刺激到它，引起它的刺激反應，所以要讓肌膚達到適度穩定的狀態，輕柔的護膚手法十分重要。
注意飲食
在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來過敏。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
避免長時間在高溫環境中
雖然高溫有利于皮膚中廢物排出，但是經常或者長時間洗桑拿、長時間泡浴會使皮膚長期暴露于高溫環境中。過度的汗液分泌會使皮膚變得干燥，增大毛孔。同時熱度會促進毛細血管的擴張，受到刺激后皮膚會泛紅。臉部也會變得敏感，需要注意。
勤按摩加強面部排毒
1.首先將中指放在耳朵下方，用手掌包裹下巴。向上提拉并輕柔按壓。
2.排除毒素。由耳朵下方開始按摩滑動至腋下淋巴結，稍作停留后上再朝著胸部方向往里按壓。然后反復進行按摩。
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