經(jīng)期長痘怎么辦？很多的人都有這個疑問，因為痘痘會讓一個人的肌膚狀態(tài)變得非常不好，所以想祛痘，一定要學(xué)一些能夠祛痘的方法，那么你知道具體怎么做效果最好嗎？
很多女孩子在經(jīng)前3—5天面頰兩側(cè)及唇周三角區(qū)，開始出現(xiàn)痘痘，經(jīng)后消退，但是一到月經(jīng)來臨之前，又會長痘，如此反反復(fù)復(fù)，令人煩惱不已。
月經(jīng)前一周就要特別做好控油和保濕。一般來說，在月經(jīng)前一周，體內(nèi)的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個時候，可以用清潔力較強(qiáng)的洗面乳，同時重點清洗T區(qū)愛出油部位。不讓痘痘有生長的環(huán)境。
保持充足的睡眠喝良好的心情。月經(jīng)期間身體本來就很脆弱，如果再熬夜，內(nèi)分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當(dāng)延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。
不要心急，可以是適當(dāng)涂抹茶樹精油。生理期長痘痘也是很正常的現(xiàn)象，一般月經(jīng)結(jié)束后痘痘也會消失。所以去痘痘不要太著急，也可以涂抹一點茶樹精油，幫助痘痘消失。
規(guī)律的女生經(jīng)期，可以有效排除女生體內(nèi)的各種毒素，在經(jīng)期的不同階段隨著，大姨媽的來走，女生體內(nèi)的各項生理水平也發(fā)生著相應(yīng)的變化，特別是體內(nèi)的荷爾蒙因素，極易影響女生的肌膚，由于荷爾蒙的影響，月經(jīng)前角質(zhì)細(xì)胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。
主要解決辦法
1、在日常飲食中，應(yīng)多食用蔬菜水果，忌食生冷，辛辣，油膩的食物。在平時的生活中只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能更為充分地保養(yǎng)好自己的腸胃，才能預(yù)防由便秘引起的長痘。
2、每天應(yīng)保持充足的睡眠。在月經(jīng)期間，女性的免疫力或多或少會有一點下降，如果經(jīng)常熬夜，會造成身體疲勞，精力不足，從而使身體變得更為虛弱，從而為痘痘的生長準(zhǔn)備條件。
3、在月經(jīng)來臨的前幾天應(yīng)堅持用溫水洗臉，不能使用刺激性的潔面產(chǎn)品，應(yīng)多多注重對面部的保濕，多用一些保濕產(chǎn)品，這樣有利于保持面部肌膚的水油平衡，防止痘痘的長出。
4、注意面部的清潔。在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的侵?jǐn)_，一定要做好面部的清潔工作，這個工作不僅僅在經(jīng)期要做足，在平時的時候，我們也應(yīng)當(dāng)注意面部的清潔，避免由于過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。
5、切勿使用藥物。在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的困擾，一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區(qū)，并不是每次長痘痘都是因為上火了，特別是在經(jīng)期，如果服用涼性的藥物，易引發(fā)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，造成痛經(jīng)，對于臉上的痘痘，請在大姨媽走之后在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。
6、忌吃辛辣食品。生理期的到來，是為了把我們的毒素排出體外。不要因為是排毒期就毫無顧忌的吃辛辣食品，這樣不僅會對身體不利，還會促使你長出更多痘痘。
因為辛辣食品會導(dǎo)致毒素難以排出，就會在臉上表現(xiàn)出。所以說，月經(jīng)期間要注意飲食，不要吃辛辣食品，清淡飲食，多喝紅糖水，有助于排毒，痘痘就會逐漸消下去，不會留下什么疤痕。
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