補充膠原蛋白
膠原蛋白逐漸流失后，皮膚就會逐漸變得松弛，不夠緊致，所以平時應該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，像魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。除此之外，也要調整好飲食結構，避免有挑食和偏食的壞習慣，并且不能暴飲暴食，同時還要避免吃過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
對臉部進行刮痧
選擇正規的醫館對臉部進行刮痧，這樣能促進局部的血液循環，為臉部細胞提供充足的氧氣和血液，會讓臉色變得更加有光澤，皮膚也更加緊致。
做臉部緊致操
每天抽出10分鐘的時間做臉部緊致操，能讓皮膚變得更加緊致，但需要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果哦。具體的做法是先把嘴巴輕輕的合上，向左側近最大限度一直移動下巴到底，然后再換另一側即可。
防曬
過度的受到太陽光照射也會引起皮膚松弛，因為受到太陽光照射時會讓自由基導致皮膚出現過度氧化，從而失去一定的彈性，最終造成皮膚衰老松弛。所以平時一定要做好防曬工作，出門前半個小時涂抹防曬霜，在陽光下打上遮陽傘或者戴上遮陽帽，以此來減少紫外線對皮膚帶來的傷害。
最后要說的一點是，平時可以多吃胡蘿卜，里面含有豐富的果膠，能夠增強皮膚彈性，而且其含有的抗氧化成分能改善皮膚的小細紋。此外，紫菜也是不錯的選擇，營養價值豐富，還能夠幫助皮膚排毒哦。
文章版權歸屬一飛美甲，發布者：一飛美甲然然，轉轉請注明出處：http://www.zztsoft.com/27388
微信掃一掃 
