下面給學(xué)生黨推薦幾種簡(jiǎn)單的瘦腿方法，要求并不高，在很多條件下都能進(jìn)行。
走樓梯
不管在教學(xué)樓還是宿舍，每天都避免不了要上下樓，可以選擇多走樓梯，這樣不僅可以讓腿部得到充分運(yùn)動(dòng)，也可以讓腿部肌肉得到充分鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒，長(zhǎng)久堅(jiān)持可以達(dá)到意想不到的效果。
簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
學(xué)生黨可以每天早起幾分鐘，在宿舍的陽(yáng)臺(tái)上做一下簡(jiǎn)單的瘦腿運(yùn)動(dòng)。比如高抬腿運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)，各做兩分鐘即可。 每天堅(jiān)持做，這樣可以用少量的時(shí)間促進(jìn)大腿和小腿脂肪燃燒，達(dá)到腿部的減肥效果。
椅子上的瘦腿小妙招
作為學(xué)生黨，絕大部分時(shí)間都是坐在教室或?qū)嬍依锏?，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上會(huì)讓腿部脂肪堆積，可以做一些簡(jiǎn)單的腿部按摩運(yùn)動(dòng)，讓腿部肌肉的到放松和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。用雙手輕輕敲打小腿兩側(cè)二十下，促進(jìn)小腿脂肪燃燒，會(huì)讓小腿線(xiàn)條更為緊實(shí)，也可以用拳頭敲打大腿內(nèi)外側(cè)肌肉，這個(gè)動(dòng)作同樣會(huì)讓腿部肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)。
睡前簡(jiǎn)單瘦腿小妙招
在寢室，可以躺在床上，雙腿伸直貼在墻上，注意雙腿要從大腿根部至腳踝都要貼在墻壁上，堅(jiān)持大約十幾分鐘，可以一邊玩玩手機(jī)消耗時(shí)間，又能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，減輕腿部臃腫情況，起到很好的瘦腿效果。
注意飲食習(xí)慣
瘦腿自然離不開(kāi)良好的飲食習(xí)慣。可以多吃水果蔬菜補(bǔ)充水分，如黃瓜，蘋(píng)果，柚子等，少吃糖分含量高和油炸食物，如蛋糕，點(diǎn)心，巧克力，薯片等。
這些瘦腿的小妙招非常適合學(xué)生黨，只要堅(jiān)持，一定會(huì)有非常好的效果哦。
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