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有很多女生在看到自己的男朋友因?yàn)閴毫^大而崩潰的時(shí)候，除了心疼卻不知道還能為他們做些什么。也需在這種情況下，任何的語言安慰都顯得過于無力，而且起不到任何的開導(dǎo)作用，那么，作為女朋友我們還能怎么幫助男朋友去釋放他們的壓力呢？

一、陪男朋友一起做他平時(shí)感興趣的事情。

我們每個(gè)人在生活中都會有壓力，學(xué)習(xí)和考試的壓力，工作和經(jīng)濟(jì)的壓力，還有生活和家庭上的壓力，社會和環(huán)境污染的壓力等等。如果我們想要幫助男朋友釋放他的壓力，就要先了解清楚男朋友的壓力來源，就比如說他是否長期生活在緊張的工作中或者家庭和社會的人際關(guān)系是否不和睦等等因素。

男朋友心里一旦有了壓力，就會變得焦慮，驚恐，煩躁，或者抑郁，嚴(yán)重的時(shí)候可能還會導(dǎo)致失眠及性格上的變化，這個(gè)時(shí)候也是他們內(nèi)心最脆弱的時(shí)候。作為女朋友，可以多陪男友一起做一些他平常感興趣的事情來分散他的注意力和壓力。

二、多關(guān)心和體貼男朋友，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒印?/p>

發(fā)現(xiàn)男朋友的壓力大時(shí)，多關(guān)心和體貼男朋友是很重要的。你們也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┫窠∩怼⒋蚯?、登山、或者旅游這類戶外活動，陪著男朋友一起參加戶外活動，不但對身體的健康有好處，還可以填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，發(fā)泄不愉快的負(fù)面情緒，很好的排解積壓已久的壓力。

戶外的空氣好，視野廣闊，能夠帶給人一種輕松自然又愉悅的氣氛和感受，在這樣的狀態(tài)下，人的身體和心理都是放松的，所以很容易讓人把壓力釋放出來。

三、多做一些能讓對方開心的事情。

當(dāng)一個(gè)人壓力大的時(shí)候，無論是在生活上還是情感上，狀態(tài)都會變得非常不好。他們有時(shí)候很難言于自己的喜怒哀樂，一旦內(nèi)心塵封太久，這種壓力得不到很好的釋放，心理上就會產(chǎn)生消極情緒，甚至對生活對人生都充滿著一種前所未有的迷茫，感覺不到任何希望。

在這個(gè)時(shí)候可以多做一些能讓對方開心的事情，讓他們覺得自己是不被忽略的，人生還是充滿著歡樂和精彩的。可以陪著他一起看喜劇，一起唱歌，一起看星星，甚至擁抱和接吻，這些都能很好的讓彼此放松心情，是排解壓力不錯(cuò)的選擇。