不少的女性在孕期時，皮膚最容易出現的問題就是開始產生妊辰紋了，妊娠紋通常會顯現在腹部、乳房部位和大腿部位，顏色發紅或呈褐色。
大多數準媽媽都會有妊娠紋，最容易在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現象時出現。而且孕期荷爾蒙水平增高會打亂皮膚的蛋白質平衡，導致皮膚變得比平時更薄。孕期過后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，皮膚條紋的顏色也會變得比周圍皮膚的顏色更淺。
妊辰紋在生產后可能需要一段時間才能消褪，為了減少妊娠紋的產生，可以把按摩油或富含維生素E的潤膚霜涂在肚子上以保持彈性以及做輕柔的運動等等。但其實，在孕期多吃這幾種食物也能很好的幫助孕婦緩解妊辰紋哦！
一、番茄
番茄對皮膚有很好的保養作用，它可以有效幫助預防妊娠紋產生。番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力非常強大，所以能夠幫助準媽媽們緩解妊娠紋。但要注意西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃其它食物墊肚子。
二、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，可以讓準媽媽遠離妊娠紋的困擾。適量食用西蘭花不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。
三、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，讓皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效幫助準媽媽們對抗妊娠紋。
四、豬蹄
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。
五、海帶
海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
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