淘米水可以美白這個說法應該有不少的人通過各種途徑都有聽說過，但對它的真實性還存在疑慮。有些人因為淘米水本身的顏色就呈白色，或者聽到有人用淘米水洗臉后臉看起來變白了，就開始相信并接受“淘米水能夠美白”這種說法。
但其實，這種淘米水洗臉后呈現的“美白”效果是很短暫的，因為淘米水中含有一定的維生素B族和淀粉，所以用它洗臉的話會在臉上起到短暫的遮蓋效果，但并不是真的讓皮膚變白了，淘米水真的有美白的效果。淘米水洗臉后短暫的白皙效果在皮膚干了后或再次洗臉時，還是會恢復原來的膚色，并不能根本性地改變膚色。
事實上，用淘米水洗臉不僅不能起到美白作用，反而還可能會給皮膚帶來傷害。日常家中的大米大多存放時間較久，米中難免會含有一些灰塵、霉菌，甚至還可能會有一些肉眼無法看到的寄生蟲，這樣就導致淘米水的成分變得復雜，用其洗臉容易造成皮膚過敏、霉菌感染等，從而造成皮膚損傷。
此外，有些人日常面部清潔所用的時間較短，方式也不正規，易導致淘米水中沉積在面部表面的淀粉、蛋白質清洗不凈，使其成為細菌霉菌的培養場所，繼而誘發新一輪的感染。
還有就是，我們在護膚時需要注意這樣一個誤區，并不是用白色的東西洗臉就能把臉洗白的，因為我們皮膚的屏障功能是很強大的。皮膚角質層有著天然的保護作用，這些白色的東西無法被皮膚直接吸收。
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