背部長痘痘很大的原因就是背部皮脂分泌過于旺盛，對于很多女生來說，臉上長痘和背上長痘是同樣令人頭疼的問題。背上長痘不僅導致女生們無緣性感的露背裝，還會讓女生變得越來越沒有自信。那背部長了痘痘該怎么做才能減輕和去掉呢？一起來看看下面的做法吧！
一、注意飲食
要想緩解背上的痘痘，首先要注意的就是平時吃東西的習慣。平時可以吃一些清熱去火的食物，苦瓜、綠豆湯都有不錯的降火效果。多吃水果和蔬菜，盡量少吃辛辣刺激的食物。
二、堅持運動
運動可以提高皮膚的新陳代謝，打開皮膚毛孔幫助排出毛孔內的臟東西。但要注意運動出汗過后要及時洗澡，不然分泌物會黏在皮膚表面，讓痘痘變得更加嚴重。
三、注意清潔
有對背部的清潔不到位，會導致分泌物堆積。長時間沒有得到徹底的清理，背部皮膚分泌的油脂和死皮就會堵塞毛孔，滋生痘痘。平時一定要認真做好背部的清潔之，除此之外，還要經常換洗睡的床單被套及衣物，這些東西用久了上面會有很多細菌，會讓痘痘越來越嚴重。
四、背部去角質
其實除了臉上需要去角質外，身體也是需要去角質的。和臉上去角質相似，背部每周也需要使用兩到三次的身體磨砂膏，去除了背部的角質，可以避免背部皮膚毛孔堵塞，從而達到減少痘痘產生的效果。
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