合理飲食規(guī)律作息對瘦臉是很有幫助的，瘦臉的方法其實是有很多的，但是適合自己的方法才是好方法，那今天來看看臉上太多肉怎么瘦吧。
飲食
飲食需要健康，平衡的攝與養(yǎng)分，再加以按摩、運動等辦法，面部脂肪的會更快燃燒，別的也能夠多吃一些瘦臉的食品，好比紫菜、菠菜、冬瓜等等。
面部按摩
洗完臉后，將大拇指按正在耳朵前面的凹起處(耳下腺);其他的手指蓋住面頰上，并用整個手掌按壓臉部;按壓之后將手掌拿開，反復做5~6次。經(jīng)常做排毒按摩，能夠擁有好氣色!
嚼口香糖
有很多人會不太喜歡嚼口香糖，但是在嚼口香糖的時候是可以瘦臉的，臉上肉多的人可以嘗試一下，如果覺得不好意思，也可以在家里或者沒有其他人在的時候嚼口香糖。
“魚嘴”訓練
將上下唇縮攏并向外撅起，這樣臉部肌肉會向內(nèi)收。保持“魚嘴”這個臉型，并嘗試微笑。并且要保持笑容10秒鐘左右，才能放松，反復做10次，堅持一段時間，可以看到瘦臉效果。
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