若想要臉上松弛的皮膚變得緊致，應(yīng)該限制高糖及高脂飲食，多食用富含膠原蛋白的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加皮膚的彈性，收縮松弛的皮脂。
日常生活中，可以多吃有些牛蹄筋、魚類、雞爪、雞翅等食物來補(bǔ)充膠原蛋白，還可以選擇一些新鮮的蔬菜、水果等，效果也是非常不錯(cuò)的。
除此之外也需要經(jīng)常使用一些護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚，經(jīng)常按摩提拉臉部肌膚松弛的地方，也能有效的讓皮膚變緊致。
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚開始逐漸缺失膠原蛋白，皮膚會(huì)失去彈性和光澤，產(chǎn)生皺紋，還有長(zhǎng)斑等衰老現(xiàn)象，這都屬于正常的，想要延緩，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些膠原蛋白的食物，并且注意防曬。
日常做好防曬，日曬會(huì)加速皮膚老化，所以一年四季都要做好防曬工作，出門時(shí)可以選擇涂防曬霜、戴口罩、戴太陽(yáng)鏡或者打遮陽(yáng)傘。
保證充足的睡眠，睡眠不足會(huì)造成皮膚新陳代謝出現(xiàn)問題，進(jìn)而使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)能力失常，影響皮膚表層細(xì)胞的活力，皮膚就會(huì)衰老，產(chǎn)生皺紋。每天至少保持8小時(shí)的睡眠，才能盡量延緩皮膚的老化。
文章版權(quán)歸屬一飛美甲，發(fā)布者：一飛美甲梅子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)請(qǐng)注明出處：http://www.zztsoft.com/21213
微信掃一掃 
