雞皮膚雖然不是什么大病或絕癥， 但絕不能掉以輕心任其發(fā)展，今天來看看去除雞皮膚的小妙招吧。
1、清潔皮膚，去除角質(zhì)
對于雞皮膚的改善，一定要去角質(zhì)，做好清潔工作。因為只有當身體中廢棄的角質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)去掉后，才能促進皮膚的新陳代謝，才能加速后期保養(yǎng)品、護膚品的吸收，才能令肌膚水潤、不干燥，從而達到去雞皮膚的效果。
2、適量的運動
在閑暇之余，姑娘們可以進行適量的運動，比如，跑步、快走、散步等。
運動后，身體就會大量的出汗，加速身體的代謝活動，體內(nèi)的各種毒素就會通過汗液排出。
待汗消去后，再進行洗澡，清潔皮膚，這時候?qū)ι眢w進行修復(fù)，會達到意想不到的效果，雞皮膚的你還不快試試？
3、滋養(yǎng)皮膚
經(jīng)過一番的去角質(zhì)，運動新陳代謝后，我們就應(yīng)該滋養(yǎng)皮膚了。大家都知道，雞皮膚是一種又干又缺油的膚質(zhì)，如果不補水，只能令雞皮膚更嚴重，只會讓皮膚干上加干。
所以，雞皮膚使用一般的潤體乳不夠滋潤，可以選擇有針對性的補水產(chǎn)品，進行充分的補水保濕，鎖住肌膚水分，才能呵護皮膚健康，可以去藥店或超市選擇一款適合自己的護膚品，洗澡后，3分鐘內(nèi)涂抹身體。
4、防曬
對于健康的肌膚來說，防曬的方式應(yīng)該是多樣化的，但對于損傷的雞皮膚來說，最好的防曬方式還是物理防曬。減輕肌膚的負荷才是修護雞皮膚最好的方式。避免紫外線強烈時間外出，特別是夏天，遮陽傘、太陽帽、太陽鏡是外出必備物品。如四肢有雞皮膚那么防曬衣、防曬袖、長褲、及地長裙是您最佳的選擇。
5、多吃富含維生素多的食物
總所周知，維生素A的缺失是引起雞皮膚的一項原因，角質(zhì)會增厚，毛孔會堵塞，雞皮膚就出現(xiàn)了，因此長期堅持吃富含維生素多的食物對調(diào)理雞皮膚有很重的作用，比如獼猴桃、草莓、胡蘿卜以及蛋類、奶類和動物肝臟，還要增加運動有助于此類食物能更好地被身體吸收。
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