肌斷食不是一個必須要進行的護膚方法，它沒有宣傳的那么神奇，什么7天告別問題肌都是不存在的。
早在2011年就流行過“肌斷食”這個概念，意思是減少護膚步驟，比如只涂水或乳液，讓肌膚餓一餓，還包括多喝水、多運動、認真生活，讓皮膚發揮自由的調節功能。
但現在的肌斷食就不是這樣了，居然還要配合170元的肌斷食水….
這個就不建議了。
肌斷食水是營銷噱頭，并不代表肌斷食就是完全不可取的。
肌斷食從某種意義上來說是有一定可行性的，它是通過減少護膚步驟，減少皮膚對護膚品的依賴，讓皮膚自身發揮它強大的修復功能。
但并不是所有人都適合肌斷食的，如果你的臉已經爛到不行了還想肌斷食，我勸你清醒一點。
痤瘡、濕疹的小伙伴還是去看醫生比較靠譜，雖然較少護膚品使用對皮膚比較友好，但僅僅這樣是不能根治皮膚問題的。
要不要嘗試肌斷食當然和個人肌膚狀況有關，如果你的皮膚有以下種情況，可以嘗試一下：
● 肌膚容易過敏、發炎
● 去角質后，肌膚對護膚品的吸收力沒有改觀
● 營養過剩：面部長脂肪粒或長期使用滋養力太強的面霜
● 長年使用一種保養模式
● T區很油，但是兩頰卻很干的混合膚質
一飛美甲提示：記住：合理護膚＞不護膚＞過度護膚。
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