眾所周知，肚子是一個(gè)非常重要的部位，適當(dāng)對(duì)肚子進(jìn)行按摩的話，確實(shí)是會(huì)緩解一部分的壓力，來(lái)了解一下按摩肚子減肥的方法吧。
手法一：將自己的手掌放在腹部，從腹部的兩側(cè)向著腹部的中間按揉，按揉的時(shí)候一定要將兩個(gè)手掌完全接觸整個(gè)腰部，之后緊貼著腰部前后交錯(cuò)不停地進(jìn)行按摩腰部，一直到腰部的溫度逐漸的升高，每天堅(jiān)持做五分鐘，之后再改為其他的按揉方法。
手法二：將兩只手的拇指交疊在一起，以手后掌為軸心向著腹部的下方和外方進(jìn)行按揉，按揉的時(shí)候雙手可以分別向外按揉，在自己的腰部及下腰做扇形的按揉，直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱，堅(jiān)持五分鐘就可以了。
手法三：將雙手的手掌交替對(duì)著自己的腰部或下腰進(jìn)行輕輕的拍打，最好是用手指部分輕輕的擊打腰部，之后將整個(gè)手掌順勢(shì)滑向下腰，同時(shí)另外一只手掌同時(shí)開(kāi)始新一輪輕拍。
手法四：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側(cè)向脊椎交替進(jìn)行推拿。推拿時(shí)，手掌內(nèi)會(huì)微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的方向推拿，之后手指尖漸漸合攏。
文章版權(quán)歸屬一飛美甲，發(fā)布者：一飛美甲小云，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)請(qǐng)注明出處：http://www.zztsoft.com/15894
微信掃一掃 
