冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達(dá)0.8%，營養(yǎng)豐富而且結(jié)構(gòu)合理，是很好的減肥食物，今天我們來了解一下冬瓜減肥湯怎么做吧。
1、番茄冬瓜湯
需要準(zhǔn)備的食材有：2個(gè)番茄、300克冬瓜、少許食鹽。
做法：首先把準(zhǔn)備好的冬瓜清洗干凈并且切成塊狀，將番茄清洗干凈之后切成月牙狀，在鍋里面放入倒入一些食用油，等到食用油炒熱之后把切好的番茄放入鍋里面，直到將番茄炒爛，最后的時(shí)候需要在鍋里面放入適量的水和冬瓜，等到冬瓜煮爛之后放入食鹽就能食用了。
2、蝦仁冬瓜湯
準(zhǔn)備的食材：300克冬瓜、6個(gè)蝦仁、蔥、食鹽、味精、橄欖油等。
做法：首先將冬瓜外面的皮削掉，將冬瓜切成片狀，將蔥切成段，鍋里面放入適量的橄欖油，將油炒熱之后放入蔥姜爆炒，爆炒出香味后放入冬瓜翻炒，再往里面加水和食鹽，等到冬瓜變軟之后往里面加入蝦仁再煮一會(huì)加入味精食鹽就可以食用了，可以給身體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維。
3、蝦皮紫菜冬瓜湯
食材：冬瓜300克、紫菜20克、適量蝦皮、生姜2片、雞蛋1個(gè)，適量胡椒粉、蔥花。
做法：首先將過燒熱，然后在里面放入油，將姜片放進(jìn)去炒香，接著在鍋里面放入準(zhǔn)備好的蝦皮將它們翻炒一下，加入適量的水超過食材，用大火煮沸之后開文火煮15分鐘，最后加入紫菜煮開，加入調(diào)味品下入雞蛋液，撒蔥花就可以吃了。
文章版權(quán)歸屬一飛美甲，發(fā)布者：一飛美甲大果子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)請注明出處：http://www.zztsoft.com/15871
微信掃一掃 
