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一，胸的大小

首先，當你覺得自己18歲胸下垂比較嚴重的時候，你應該要確定你的胸的大小，這樣的情況通常發生在胸部比較豐滿的正在發育的女性身上，但是如果你僅僅是主觀上是這么認為的，可是實際情況僅僅是一種正常的現象，那么在這個時候你可以不用太過于擔心。

另外，有的小伙伴應該要搞清楚你的胸下垂和胸外擴的區別，這也是非常重要的。可能有人會將胸下垂與胸外擴搞錯，而且胸外擴有些時候還會伴隨著一點點的下垂，但是可能會不太嚴重。如果實在太過于擔心的話，不妨先去醫院讓醫生為你提供一些專業的判斷。

二，挑選合適的內衣

18歲胸下垂嚴重可能是很難以挽回的，特別是你的胸部比較大的時候就更是如此了，如果在這個過程中，特別是青春發育期，稍不注意的話，可能就會釀成讓你喪失部分女性魅力的后果。

所以，在這個時候挑選合適的內衣也是非常重要的。現在社會信息發達，而且有很多的小伙伴也比較喜歡網購，但是可能網購不如自己去實體店去挑選比較適合自己的內衣效果好，因為這樣才能夠真實的感受到你的身體是不是對這個內衣能夠接受，一個合適的內衣是能夠保證你的身材正常發育的關鍵。

三，及時穿矯正內衣

18歲胸下垂嚴重，可能要及時穿矯正內衣。這也是一個非常需要注意的因素，有很多小伙伴可能面對著這樣的情況有點急躁而忽視了比較基本簡單的方法，因為你正在發育期，可能未來還有很多的可塑性，所以在這個時候你也可以嘗試著及時穿矯正內衣來達到讓你的胸部的情況改善的目的。

四，經常按摩

18歲胸下垂嚴重，你應該要經常按摩一下你的胸部，這也是非常關鍵的。對于這個也不要輕意的隨便按摩，這是需要懂得一些手法的，否則可能就會讓你的胸部患上其他的一些疾病，這樣就得不償失了。對于按摩的方法，你應該要非常的謹慎，也可以請教一些醫生為你提供一定的指導。

五，專業手段

18歲胸下垂嚴重，你也可以在身體成長發育成熟之后，嘗試著運用專業的手段去解決自己的問題。這樣的專業手段可能會成本較高，但是也能夠迅速的解決你現在存在的情況。但是有的小伙伴可能潛意識里面無法接受這一點。所以，如果能夠運用物理手段解決的話，那就盡量不要使用專業的手段，因為這可能會給你的身體造成一定的傷害以及帶來一定的風險。