小巧纖細(xì)的瓜子臉一直是所有女生的夢(mèng)想，對(duì)臉胖的人來說，有哪些方法可以瘦臉呢？今天我們就來了解一下吧。
1、不斷咀嚼
一般臉部寬大的人，多數(shù)都是由于面部囤積了太多的脂肪，所以想要讓臉消瘦下來，那么就必須想辦法讓面部多余的脂肪消失。而最為健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼，因?yàn)榫捉肋@種運(yùn)動(dòng)是需要面部肌肉持續(xù)配合的，所以做此動(dòng)作時(shí)間久了，就能到達(dá)到瘦臉的目的。
2、淋浴瘦臉
瘦臉也是可以用淋浴的，在洗澡的時(shí)候，讓水沖洗胸口，熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。
3、睡眠
晚上睡覺的時(shí)候要絕對(duì)保證質(zhì)量，絕對(duì)不能開燈睡覺哦，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于光亮的狀態(tài)下的話，身體會(huì)產(chǎn)生出緊張感，從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫，第二天起來你會(huì)嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。
4、按摩法
首先需要在面部涂抹乳液等潤(rùn)滑的護(hù)膚品；然后用雙手從下巴部位開始，向兩側(cè)耳朵部位逐步提拉肌肉，這組動(dòng)作需要堅(jiān)持做60次以上；隨后再用食指和中指的指腹部位，從嘴角處開始向太陽穴兩側(cè)做提拉動(dòng)作，此組動(dòng)作也需要做60次以上。每天早晚各做如上動(dòng)作一次，一個(gè)月以后就會(huì)有顯著的效果。
5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會(huì)讓你感到口渴，自然身體會(huì)留住多余的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
6、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
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