劈叉，就是舞蹈練習當經常要練習的一種動作。對于很多的成年人來說，劈叉的練習是非常的痛苦的。但是如果大家堅持下來，多練習一下劈叉，對我們的身體也有有好處的。今天我們來了解一下女性練劈叉的好處吧。
1、提高身體柔韌性
身體有好的柔韌性不管你做什么動作都能更好的達到動作要求，而通過劈叉，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大了關節的活動范圍，增強了身體的柔韌性。
2、肌膚現張力
通過劈叉運動可以讓遠離心臟的下半身的血液緩緩流入心臟，有消除淤血的作用。又加速了血液循環，如果身體中的血液能很好的循環，肌膚就會富有張力。所以會劈叉的人不僅身體柔軟，肌膚和臉都富有張力。
3、改善腿部浮腫
腿部因血液中出現淤血很容易會出現浮腫的情況，而劈叉可以促進腿部的血液循環，改善腿部浮腫的現象。
4、鍛煉身體平衡感
劈叉的時候，需要身體比較強的平衡感才能保持劈叉的姿勢。經常練習劈叉的話，可以鍛煉身體的平衡感。
5、不易疲勞
一般血液中有淤血的話乳酸會堆積，就會變得很容易疲勞。乳酸與血液的流動有關。劈叉能促進血液的流動，從而可以緩解疲勞。
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