茂盛的頭發肯定會美化人的外在形象，因為這樣會增加人們的生機和活力，但是如果人們頭發偏少，肯定會不利于外在形象，自己在人際交往的時候也會越來越沒有自信，所以要采取一些科學的措施來增加頭發的數量。
從飲食方面以及改善生活方式上面去努力，那么在堅持一段時間后，會發現自己的頭發越來越多，那么具體來說哪些科學措施可以起到這樣的效果呢？今天我們就來講述這方面的問題，希望對大家有所幫助。
一、多吃黑芝麻。
黑芝麻是一種非常有利于頭發生長和變黑的食物，如果人們發現自己的頭發很少，而且經常有脫發的問題，多吃黑芝麻是一個良好的方法，黑芝麻本身就有利于頭發的健康生長，對于一些頭發少頭發偏黃，以及比較脆弱干枯的人來說，黑芝麻是一位再好不過的美發好伙伴了。
持續的吃黑芝麻不僅能夠讓自己變得更加開胃，同時也讓頭發變得更多更茂盛，展現在外的形象就是年輕有活力的，所以多吃黑芝麻是一個增長頭發的良好方式。
二、進行頭皮按摩。
如果人們的頭發一向來都很少，就要考慮是否是遺傳以及體質的問題，在這方面也要掌握正確科學的方法，例如經常性的進行頭皮按摩，就可以自己血液循環，使得頭發根部的營養更加充足。
一天按摩頭皮一次有利于頭發生長，慢慢的按摩會發現頭皮部位非常舒適，頭發經常脫落的問題得到了緩解，所以人們如果發現自己的頭發偏少，那么也可以適當的進行頭皮按摩，相信其所收到的效果非常明顯。
三、改善梳頭發方式。
有一些人在梳頭方式上沒有科學的掌握，總是用很大的力氣去梳理頭發，那么天長日久肯定會扯下很多頭發，也會導致脫發的不斷產生，時間長了頭發肯定會越來越少，所以人們在日常生活中要養成正確科學的生活方式。
梳頭發的時候要輕要慢，如果梳子很密，經常會導致頭發扯斷，也應該及時的更換新的梳子，選擇一把適合自己的梳子非常重要，在梳頭發的時候也要輕一點慢一點，這樣可以改善頭發較少的現象。
四、減少洗頭次數。
許多人都非常注意外在形象，對于頭發部位的清潔也是非常重要的，每天至少洗一次頭是他們的習慣，但是每一次洗發都會使得頭發大量脫落，所以對于頭發本來就很少的人來說，適當的減少洗頭次數非常有用。
這樣頭發會更加牢固，也不會經常面臨脫發的煩惱，因此如果對于自己頭發少的情況非常糾結，也可以試著少洗幾次頭發，慢慢的會發現頭發不會再經常脫落，這是非常有利于自己的頭部健康的。
許多人都渴望自己的頭發又多又密，因為這樣會讓外在形象大大的加分，但是有些人的頭發本來就偏少，而且日常生活習慣也不太好，所以會導致頭發越來越少，脫發現象是現代人所普遍面臨的一大難題。
所以在平時一定要多吃一些例如黑芝麻之類的有利于頭發生長的食物，同時也要在梳頭方式上有所改善，選用適合自己的梳子，梳頭發的力氣也不要過大，同時也要適當的減少洗發次數，這樣都是有利于頭發生長的。
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