護膚一直是我們日常生活的重中之重，當臉上長痘痘了，更是要關心肌膚問題了，那今天來看看痘痘肌怎么護膚吧。
1、謹防過度清潔
每天認真洗臉是防止痘痘爆長的簡單方法之一，但這并不是說可以過度清潔，因為過度清潔不僅不會讓痘痘減少，反而還會刺激皮膚，破壞皮膚正常的屏障功能，引發更多的痘痘。
所以，在日常生活中，長痘的小伙伴要注意洗臉的強度和頻率，每天用溫水和溫和的洗面奶洗臉，一般早晚各一次，這樣足以清洗臉上的灰塵、污垢和死皮。
2、盡量少化妝
如果在長痘的情況下，選用厚重的粉底來遮蓋痘痘，可能會加重痘痘的生長，從而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的惡性循環之中。
化妝后一定要徹底卸妝，如不卸妝或卸妝不徹底，會導致皮膚毛孔堵塞，皮膚不能自由呼吸和排毒，從而加重痘痘。
3、選用化學防曬劑的防曬產品
防曬劑分為物理防曬劑和化學防曬劑兩類，長痘的小伙伴不宜選用以物理防曬劑為主的防曬產品，最好選用以化學防曬劑為主、質地輕薄的防曬產品，因為以物理防曬劑為主的防曬產品不易清洗，長期使用容易堵塞毛孔，加重痘痘炎癥。
4、注重保濕
合理使用保濕化妝品，可有效改善長痘的癥狀。伴有皮膚敏感且皮膚干燥的小伙伴，可以選用具有高度保濕作用的霜劑化妝品，但其中的油脂含量不宜過多；如無皮膚干燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保濕化妝品，冬季可選用保濕作用相對強一些的霜劑化妝品。
5、戒糖
如果你的痘痘總是頻繁爆發出來，還是把甜點給戒了吧，攝入太多糖的話，會降低胰島素敏感性，會讓血液中游離雄性激素變多，雄性激素也是導致痘痘的主要原因。多吃富含維生素A的食物。藍莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡蘿卜等等。
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