雞皮膚是一種很頑固的皮膚問題，但雞皮并沒有什么巨大危害，只不過會影響皮膚美觀。想要消除雞皮膚，有什么方法呢？今天我們來了解一下吧。
雞皮膚是由過厚的角質堵塞毛囊孔引起的，去雞皮膚的第一步，就是要疏通毛孔，去掉多余的角質，修復受損的肌膚，恢復肌膚的天然屏障。
我們在清潔皮膚的時候，可以在水中加適量的檸檬汁，然后用加有檸檬汁的水拍打雞皮膚處，讓肌膚充分吸收，這樣不僅可以幫肌膚疏通毛孔，還能減少痘痘，粉刺的產生，對消除雞皮膚很有幫助。
清潔完肌膚后，用熱毛巾敷在雞皮膚患處，等毛孔完全打開后，在雞皮膚處均勻涂抹上去角質產品，然后用手以打圈的方式輕輕按摩，最后再用溫水清洗干凈即可。去完角質后，一定要在第一時間為肌膚涂抹上具有收縮毛孔效果的精華液。因為去角質過程中，毛孔會因被清理而大張，如果不對這些毛孔進行收縮，會造成毛孔粗大。另外需要注意的是，去角質不宜太過頻繁，一般一個月進行一次為宜。
洗澡后擦干身體，涂抹護膚霜或者藥膏，最好有含以下成分：水楊酸，乙醇酸，乳酸，尿素。這些成分的藥膏或潤膚露可以幫助皮膚代謝，并分解角質蛋白。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，要使用超級滋潤的身體乳。
對于有雞皮膚的人來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品和禽蛋類，另外直接服用維生素A產品也是可以的。
進行有氧運動也可以疏通毛孔，運動可以促使血液循環加快，促使肌膚的新陳代謝，身體出汗較多，而汗液可以帶走堵塞在毛孔中的污垢以及身體的毒素，讓毛孔自由呼吸。
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